Welttraining // Tyler Fox

So bereite ich mich auf Spitzenwettkämpfe vor und trainiere dafür. Was „große Wettkämpfe“ angeht, habe ich in den nächsten sechs Monaten einen vollen Terminkalender. Ende August nehme ich hier in meinem Hinterhof auf dem Ottawa River an den Weltmeisterschaften im Freestyle-Kajakfahren teil. Im November habe ich dann die R6-Rafting-Weltmeisterschaften auf Bali. Das sind zwei sehr unterschiedliche Veranstaltungen/Sportarten, aber ich gehe beide mit der gleichen Herangehensweise an. Gesund bleiben, stark sein. Ich denke, wenn ich mit diesen beiden Dingen zu jedem Event komme, habe ich das nötige Selbstvertrauen, um mein Bestes geben zu können. Und abgesehen davon, dass ich mein Bestes gebe, möchte ich mich wirklich keinem Leistungsdruck aussetzen.

Gesund zu bleiben scheint der einfache Teil zu sein, es kommt aber auf den Lebensstil, eine gute Ernährung und die Pflege des Körpers an. Ich habe versucht, so viele Dehnübungen und Yoga wie möglich zu machen und es beim Training auf dem Wasser nicht zu übertreiben. Der vielleicht schwierigste Teil dabei ist, das abendliche Bier einzuschränken.

Der spaßige Teil ist, stark zu werden. Das bedeutet, dass ich viel paddeln kann. Es hilft, eine Freundin zu haben, die auch super motiviert ist, viel zu paddeln! Außerdem ist es ein riesiger Bonus, am Ufer des Ottawa River zu wohnen, nur 5 Minuten Paddeln von McCoys Rapid entfernt … und dem ultimativen Trainingsort … Corner Wave!! Ich hatte dieses Jahr mehr Spaß mit meinem Freestyle-Paddeln als in den meisten anderen Jahren, und ich denke, das hilft sehr, wenn es Zeit ist, aufs Wasser zu gehen. Man muss es wollen, es sollte Spaß machen. Wenn Paddeln zur lästigen Pflicht wird, wird man meiner Meinung nach Schwierigkeiten haben, Ergebnisse zu erzielen.

Um es einfach zu halten, mein Plan ist folgender: Gut essen, oft Dehnübungen machen, viel paddeln und jede Minute genießen!!

Thomas Fuchs

Team Level Sechs