Entraînement mondial // Tyler Fox
Comment je me prépare et m’entraîne pour la compétition de haut niveau. J’ai un emploi du temps chargé pour les six prochains mois en ce qui concerne les « grandes compétitions ». À la fin du mois d’août, je participerai aux Championnats du monde de kayak freestyle ici dans mon jardin, sur la rivière des Outaouais. Puis en novembre, j’aurai les Championnats du monde de rafting R6 à Bali. Ce sont deux événements / sports très différents, mais mon approche sera la même pour les deux. Soyez en bonne santé, soyez fort. J’ai l’impression que si je peux arriver à chaque événement avec ces deux choses, j’aurai la confiance dont j’ai besoin pour être en mesure de concourir au mieux de mes capacités. Et à part concourir au mieux de mes capacités personnelles, je ne veux vraiment pas mettre de pression de performance sur mon résultat.
Rester en bonne santé semble être la partie la plus facile, tout se résume à un mode de vie sain, à une alimentation saine et à prendre soin de son corps. J'essaie de faire autant d'étirements et de yoga que possible, et de ne pas en faire trop lorsque je m'entraîne sur l'eau. Le plus difficile dans tout cela est peut-être de limiter les bières du soir. 
Devenir fort est la partie amusante, cela signifie que je peux faire beaucoup de pagaie. C'est utile d'avoir une petite amie qui est également très motivée pour pagayer beaucoup ! De plus, vivre sur la rive de la rivière des Outaouais, à seulement 5 minutes de pagaie de McCoys Rapid… et le lieu d'entraînement ultime… Corner Wave, est un énorme bonus !! Je me suis plus amusé avec mon pagayage libre cette année que la plupart du temps, et je pense que cela aide beaucoup quand vient le temps de se mettre à l'eau. Il faut vouloir le faire, cela doit être amusant. Lorsque pagayer devient une corvée, je pense que vous aurez du mal à obtenir des résultats.
Donc, pour simplifier les choses, mon plan est le suivant : bien manger, s'étirer souvent, pagayer beaucoup et profiter de chaque minute !
Tyler Fox
Équipe Niveau Six
